当前位置:主页 > 体坛娱乐 > 体坛资讯 > 体脂率全球第一低 肌肉如标本完爆C罗乔丹

体脂率全球第一低 肌肉如标本完爆C罗乔丹

体坛娱乐 时间:2016-02-18 14:20来源:未知编辑:浅月

【导读】45岁的搬砖大叔Helmut Strebl红遍了全球,他的体脂率被誉为“全球第一低脂”,体质含量完爆C罗、乔丹等一众体坛巨星,他的肌肉线条之前好像只是在漫画中见到过。那么,体脂率是什么?体脂率的高低对身体健康有什么影响?如何依靠运动健身来控制正常的体质指数?

45岁搬砖工体脂率全球第一低
体脂率全球第一低 肌肉如标本完爆C罗乔丹

看到这组照片时,请先收起您的下巴。这位肌肉狂人就是来自美国,今年已经45岁的Helmut Strebl,大叔现在的职业还是一位工地的搬运工。他的这一身肌肉似乎与我们印象中健美选手的肌肉略有不同。看起来很像漫画里才有的身材!但就是这种近似人体标本的完美身材,才是他健身三十载的不懈追求。

大叔的身体被誉为“体脂全球第一低”,他的体脂率近30年一直保持在5%以下,巅峰时期更是能够达到难以想象的2.3%。其体脂率完爆很多体坛巨星,这就是大叔的肌肉照片能红遍全球的原因。

45岁搬砖工体脂率全球第一低
体脂率全球第一低 肌肉如标本完爆C罗乔丹

C罗的脂肪率只有7%,他的好身材相信大家已经在广告大片中见识过了。但肌肉和大叔一比不言而喻了。图为Helmut Strebl与C罗身材对比照。

45岁搬砖工体脂率全球第一低
体脂率全球第一低 肌肉如标本完爆C罗乔丹

现如今NBA的第一巨星詹姆斯,体脂率为6.0%。从进人联盟是就被誉为“NBA历史上身体天赋最强”的人。和大叔一对比“小皇帝”似乎也弱爆了。图为Helmut Strebl与詹姆斯身材对比照。

大叔从16岁开始接受专业训练,并一直参加健身比赛,所以在45岁的高龄还能保持着低脂的状态。作为自然健美的倡导者的他,拒绝使用违禁药物来提高自己的身材。30年的健身经历让他相信健身实践要比健身理论重要一万倍。

大叔也在不同领域都获得过荣誉,包括健身大赛,自然健美大赛,跨国长跑,军事技能大赛等。其中包括2013年迈阿密自然健美大奖赛冠军,2014年迈阿密世界职业健身大奖赛冠军等。

45岁搬砖工体脂率全球第一低
体脂率全球第一低 肌肉如标本完爆C罗乔丹

目前大叔致力于一流的健身训练教学,希望培养更多的自然健美选手。他认为,对于改善身材的任何投资都是一个人所做出的最明智的选择。“健美和健身就是我的生命!”

当然,在大叔的劲爆肌肉照曝光后,关于体脂率高低对身体健康有什么影响也引起了大家的关注。专业的运动员拥有科学的健身方法和饮食规律,来保持超低的体脂率。我们普通人不要一味的追求低体脂率,而损害了我们的身体。下面来介绍一下体脂率高低对身体健康的影响;还有如何依靠运动保持正常的身体体脂率。

那么什么是体脂率?

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。

体脂率的计算方法很简单:1.BMI=体重(kg)/身高(m)的平方。2.②体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)

身体的脂肪一般来自于皮下脂肪和内脏脂肪,一般男性正常体脂为12%—18%,女性正常体脂为18%—25%。如果超出或者低于以上的范围就需要引起注意,因为过高或过低的体脂率对身体都不利。

标签:
分享到:
图说天下
美图画报
大家都在看
NBA全力研究新冠抗体 狼队率30支球队全部参与

NBA全力研究新冠抗体 狼队率30支球队全部参与

北京时间5月21日消息,根据此前报道,明尼苏达森林狼队成为首批参与抗体研究的NBA球队之一,著名记者Malika Andrews近日报道,森林狼技术部门副总裁Robby Sikka博士和梅奥诊所正在主导进行一项全联盟范围研究,旨在确定NB

2020/05/21 10:19nba 新冠抗体 狼队
“东方神鹿”王军霞助力搜狐新闻马拉松第十二季

“东方神鹿”王军霞助力搜狐新闻马拉松第十二季

阳光正好,笑着去跑!6月7日,以“阳光下的笑脸”为主题的搜狐新闻马拉松第十二季将在北京、上海、西安、武汉四地同步直播公益开跑,用公益行动提振士气促生产,复工复产复信心。

2020/06/02 09:52王军霞 搜狐新闻马拉松
国安2入籍球员将归队:阿兰14日抵华 侯永永在石家庄隔离

国安2入籍球员将归队:阿兰14日抵华 侯永永在石家庄

自从疫情暴发之后,各支中超球队都在积极运作球员和教练组成员的返程之旅,除去那些因为政策原因暂时无法归队的外籍人士,入籍球员的行程备受关注。在国安的3名入籍球员中,此前一直在美国休假的李可早在3月就已经完成隔

2020/05/13 09:19阿兰 国安 侯永永
爵士当家前锋手术成功 归期未定盼早日复出

爵士当家前锋手术成功 归期未定盼早日复出

博格达诺维奇在社交媒体上表示:“感谢所有人的爱和支持。今天的手术很成功,期待着尽快回到场上!爱你们!”

2020/05/20 09:03爵士前锋 手术成功 归期未定
NBA名帅斯隆去世 爵士官方发文悼念

NBA名帅斯隆去世 爵士官方发文悼念

美国当地时间5月22日, 犹他爵士队官方宣布,球队功勋主帅杰里-斯隆因帕金森症的并发症和路易体痴呆症去世,享年78岁。

2020/05/25 09:50爵士 nba 斯隆
伊朗坚持申办2027年亚洲杯 强调已经提交申办报告

伊朗坚持申办2027年亚洲杯 强调已经提交申办报告

针对6月1日卡塔尔媒体曝出的有关“伊朗并未正式提交有关2027年亚洲杯赛申报报告”的消息,伊朗足协6月2日发布声明称,该协会有关2027年亚洲杯赛的申办报告已于5月28日正式递交给亚足联。

2020/06/03 10:05伊朗 亚洲杯
最新文章
娱乐美图
精华推荐
娱乐视频
大家都在搜
为你推荐

Copyright © 2010-2015 tiqiu.com ALL Right Reserved 版权所有 闽ICP备16003927号-1