当前位置:主页 > 体坛娱乐 > 其他新闻 > 每天怎样锻炼身体最好 每日最佳运动精选

每天怎样锻炼身体最好 每日最佳运动精选

体坛娱乐 时间:2017-04-24 10:36来源:网络编辑:趣球七仔我来说两句

【导读】随着人们运动保健意识的加强会利用饭后时间进行一些简单运动来进行身体锻炼。今日体球网为您带来每天运动身体好,每天应该怎样锻炼身体,每天跑步对身体有害吗,坚持每天运动的好处,每天怎样锻炼身体最好以及每日最佳运动精选。


每天怎样锻炼身体最好 每日最佳运动精选

最好的抗衰老运动:跑步。抗衰老的健身方法首推跑步,试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。

最好的减肥运动:滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好,如滑雪、游泳等。如果你正当壮年,也可以选择拳击、举重、爬山等运动,对消耗脂肪特别有效。

最好的健美运动:体操。不少青年男女追求健美,只要持之以恒进行健美操和体操运动,加强平衡性和协调性锻炼,就会收到明显效果。

最好的健脑运动:弹跳。凡是增氧运动都有健脑作用,尤其是以弹跳运动为佳,可促进血液循环,能供给大脑以充分的能量,更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用,提高思维和想象能力。

最好的防近视运动:打乒乓球。打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益,视力恢复更明显。微妙在于打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标,不停地远、近、上、下调节和运动,不断使睫状肌放松和收缩,眼外肌也在不停地收缩,大大促进眼球组织的血液供应和代谢,因而能行之有效地改善睫状肌的功能。

对于每天做什么运动对身体好的话,那么这些运动对大家来说是最有利的,选择这些运动来提高身体的能量效果很不错,而每天做这些运动对身体的好处还不仅仅如此,如果经常做些有氧的运动,也能够帮助人们得到减肥的效果,同时也可以帮助人们排毒,毒素可以从汗液中排出。

标签:
分享到:
图说天下
美图画报
大家都在看
平野美宇称张继科是偶像 希望能与张继科打混双

平野美宇称张继科是偶像 希望能与张继科打混双

北京时间4月20日消息 近日,日本乒乓球女将平野美宇横扫中国队三大将夺下冠军将中国乒乓球女队推向了风口浪尖上。平野美宇在接受采访时自称最喜欢张继科,是张继科的小迷妹,还希望有机会能与张继科打混双。

2017/04/20 10:06张继科
科比女儿身高多少 科比女儿近照曝光

科比女儿身高多少 科比女儿近照曝光

北京时间4月25日消息 近日,有网友在社交平台上晒出一张科比的全家福照片,照片中科比的妻子瓦妮莎的身高竟然不及一旁的大女儿高,那么科比的大女儿娜塔莉究竟有多高呢?

2017/04/25 14:18科比
拳王泰森为什么会破产 揭秘泰森暴富的挥霍生活

拳王泰森为什么会破产 揭秘泰森暴富的挥霍生活

拳王泰森是世界上最著名的拳手之一,曾经拥有4亿身价的泰森为何会破产呢?泰森破产后又在做什么呢?

2017/03/27 11:29
不会游泳不能从清华毕业 游泳课火爆难抢

不会游泳不能从清华毕业 游泳课火爆难抢

北京时间3月31日消息 近日,清华大学一条不会游泳不能毕业的校规引起网友们的一阵热评,这条校规因何而立呢?一起来看看吧!

2017/03/31 09:59
孙杨身高多少 孙杨晒腹肌照被一口白牙抢镜

孙杨身高多少 孙杨晒腹肌照被一口白牙抢镜

北京时间3月27日消息 近日,游泳健将孙杨在微博秀了一张半裸照,然而网友们放着腹肌不看,却都在议论孙杨的那口白牙,这是为什么呢?

2017/03/27 09:19
惠若琪微博晒美照 名牌包包惹争议

惠若琪微博晒美照 名牌包包惹争议

北京时间4月17日消息 昨日,中国女排队长惠若琪在微博晒出一张自拍照,照片中惠若琪背的包包被网友扒出,引来一阵热议。

2017/04/17 13:55女排队员
我来说两句
最新文章
娱乐美图
精华推荐
娱乐视频
大家都在搜
为你推荐

Copyright © 2010-2015 tiqiu.com ALL Right Reserved 版权所有 闽ICP备16003927号-1