埃利亚跑步健身减肥 埃利亚成健身达人狂减90公斤

埃利亚-法曾减肥前后对比

从那个时候开始，体重达到了365磅（约165公斤）的埃利亚-法曾开始决定减肥。如今在回忆这一幕时他这样表示：“我想这就是那个重要的转折点，从那个时候我意识到自己需要帮助。”

而对埃利亚-法曾最直接有效的帮助来自于他的叔叔——他曾经有减肥40磅的经历。当时年仅19岁的埃利亚-法曾被邀请来到叔叔位于哈里斯堡的家中，在这里他将集中精力于如何让自己的变得更加健康。但是埃利亚-法曾初期的减肥并不成功：“我尝试了很多种不同的食疗减肥方法，但是从来没有减肥成功10磅以上。”

随后埃利亚-法曾开始尝试更多的减肥方法，他一天要吃六顿饭，但是每一顿都只吃很少一点。此外他还开始练习举重，随后开始步行和慢跑——先从跑步机上的运动开始，然后逐渐转移到户外。

埃利亚-法曾的跑步能力开始逐渐提升，他能够在一小时内完成7英里的跑步，随后开始逐渐参加一些5000米的比赛和障碍赛。那段时期埃利亚-法曾感到浑身都充满了动力：“突然之间我就开始想要做一些全新的事情，与过去那些糟糕的日子完全分离开来。我开始尝试一些徒步旅行，也开始练习一些攀岩，同时也更加注意身体的健康和营养。”

在短短两年的时间中，埃利亚-法曾的体重狂减到了153磅（约70公斤），相对于他的身材这是一个非常健康的体重。现在的他已经是一个具有经验的健身达人，开始接受私人训练师的工作，其主要职责就是帮助自己的客户训练肌肉，拥有更加合理的体重。

此外，埃利亚-法曾还开发了一款跑步用的专业APP，他根据自己的亲身经验设计了很多跑步方面的教程， 帮助使用者更加合理的安排自己的跑步计划，学习到更多的跑步专业知识。在谈到自己的研发灵感时埃利亚-法曾表示：“在我跑步的时候，总是会和一个假想敌在一起竞争，这使得我最终创造出来了这个APP。”

埃利亚-法曾的目标是让这款APP拥有10万以上的使用者，对此他显得信心满满：“当我成功减掉一些体重之后，我的感觉真的非常轻松、自由。我有了一些想要帮助其他人的想法，我不想让人们拥有我当初那种糟糕的感受。”